みなさんは鉄分をちゃんと摂れていますか？ こちらの記事では鉄分の役割や効果的な摂取の方法をご説明します。 是非最後まで読んでいってください(*´▽｀*) 鉄分の体内での役割 鉄分の食事摂取基準（2020年版）における摂取推奨量 鉄分が不足すると？ 鉄分が…